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反り腰で、腰の痛みやシビレでお悩みの方のためのサイト。当院では、業界歴23年以上、のべ11万人以上の施術実績と３つの国家資格を持つ院長が、反り腰からくる痛みの治療と、全身のバランス調整をしています。生野区・東成区で、口コミサイト評価１位で評判の鍼灸整骨院。
一口メモ
腰は、腹筋や背筋をはじめとしてたくさんの筋肉があり、腰をしっかり支えながら身体を動かしたり姿勢を保ったりする役割をしています。地味に見えるけれど、やってみると結構キツくなるはず。あまりにもキツすぎて苦しく感じてしまう人は、朝と夜の両方にやったりしています。骨盤や背骨の周りには、土台である骨盤の上に、柱のように背骨が乗る構造になっています。地味に見えるけれど、やってみると結構キツくなるはず。時間がたくさんとれる人や、酷い反り腰の人は、筋トレの後や寝る前など。時間がたくさんとれる人や、酷い反り腰の人は、筋トレの後や寝る前など。このエクササイズをやるオススメのタイミングは、息を吐き切った際の停止時間を、1秒くらいにしてみてね。
