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このサイトは、名古屋市緑区で口コミ高評価の整体院の院長が、更年期障害でお悩みの方、また、ホルモンバランスが乱れやすい50歳前後の更年期にみられる、ほてり、のぼせ、ホットフラッシュ、肩こり、腰痛、冷え、不眠、イライラなどの症状でお困りの方に、自律神経やホルモンバランスを整えて、総合的に体調をよくする整体や鍼灸の施術、セルフケアによる改善方法を紹介しています。
一口メモ
動物性脂肪を食することが多くなったために、血管の内部に脂肪が蓄積することになり、順々に血管を流れている血液が循環しなくなり、脳梗塞で倒れるというプロセスが多いらしいです。ウォーキングと言うと、カラダ全体の筋肉あるいは神経を用いる有酸素運動になるのです。筋肉を鍛えるのにとどまらず、柔軟にもしますから、筋肉痛とは無縁の体になれるのです。問答無用で下痢を阻むと、身体内部にウイルスはたまた細菌が排出されずに残ることになり、重症化したり長期化したりするのと変わらず、本質的には、咳が出ても気にしない方が良いとされているそうです。糖尿病については、平素から予防が不可欠です。現実にするために、食べるものを日本の伝統食に変えるようにしたり、ちょっとした運動をしてストレスを解消するように意識することが重要です。バセドウ病で苦悩している人の９０％くらいが女性の方で、40代半ば～50代半ば世代の方に多々見られる病気であるということと、手足が冷たくなったり鬱になったりすることから、更年期障害だと決めつけられてしまうことが稀ではない病気らしいです。からだを動かす習慣もなく、暴飲暴食気味のみならず、コレステロールの多い食物を止めることができない人、脂質が多量に入っている高カロリーな料理などを好んで食べる人は、脂質異常症にかかってしまうとのことです。早寝早起き、いつも変わらない必須栄養素を含有した食生活が何にも増して大事になってきます。少し汗をかくくらいの運動は、新陳代謝機能や呼吸・循環器系機能を向上させ、ストレスの解消にも一役買います。膠原病が女性陣に多いのは、女性ホルモンが何か作用しているからだと聞きました。ただし、男性のみなさんが発症する場合が目立っているという膠原病もあるのです。エクササイズなどで、結構な汗をかいた時は、少しの間だけ尿酸値があがるようになっています。そんな意味から水分を摂り込んでやらないと、血中の尿酸濃度が上昇した状態で保たれてしまい、痛風に結び付いてしまうのです。数え切れないくらいの人が、疲れ目のような目のトラブルで悩んでいるそうです。しかもスマホなどが浸透してきたことで、この傾向がこれまで以上に明白になったと断言できます。ウイルスからすれば、寒い冬場は最も良い環境だと考えられます。感染しやすいほか、空気が乾きますと、ウイルス中の水分が無くなって比重が小さくなるため、空気中に浮遊する数も増大し、感染しやすくなるというわけです。急に運動をした折に、筋肉に痛みが現れる現象が、筋肉痛と呼ばれるものです。症状がひどいと、運動はもとより、単なる歩行さえ遠慮したいくらいの痛みが生じることもままあります。身体全体のいずれにしても、異常はなさそうなのに、手だけが腫れている方は、血管狭窄が影響している循環器系の異常とか何らかの炎症が生じているのでしょう。現在のところ、膠原病に関しては、遺伝の心配は必要ないと考えられており、遺伝だと定義できるようなものも認められていないのです。ですが、元から膠原病に罹りやすい人が見受けられるのも事実です。心臓病だと申しても、数々の病気に分類できますが、特にこのところ多くなってきているのが、動脈硬化が原因で起こる「心筋梗塞」だと聞いています。
